100 dagen mediteren
Experiment: 1 uur per dag mediteren
Alle video’s van het experiment
Het experiment is voorbij!
Het experiment is afgelopen
Na 72 dagen een uur per dag mediteren is het experiment afgelopen.
De belangrijkste reden om te stoppen met het opnemen van filmpjes is dat er geen nieuwe inzichten ontstaan tijdens het mediteren. Ik zit nu simpel weg een uur lang in stilte en ben me bewust van het feit dat ik bewust ben. Los van het feit dat dit prettig is, komen gedachten, gevoelens en emoties nog wel eens langs, maar er zijn geen noemenswaardige inzichten meer die ik kan delen.
In het laatste filmpje, dat je op deze pagina vindt, deel ik mijn grootste inzichten van de afgelopen 72 dagen. Kort samengevat zijn dit mijn grootste inzichten:
- Ik ben me door de dag heen nog veel bewuster van gedachten, gevoelens en emoties geworden;
- BewustZijn door de dag heen is voor mij waardevoller dan een uur per dag in een stille ruimte alleen op een stoel zitten;
- Ik ben tijdens de dagelijkse bezigheden veel meer verbonden met mijn innerlijk lichaam waardoor ik me meer verbonden voel met alles om me heen;
- Ik ervaar meer innerlijke rust, vrijheid en mildheid naar mezelf, naar anderen en naar situaties die simpelweg gebeuren;
Mocht je meer willen horen, in het filmpje wijd ik verder uit op bovenstaande punten.En bekijk gerust ook 1 van de andere 72 filmpjes.
Hier stopt het dus! Ik blijf me bewust van bewustzijn (mediteren), maar dan waarschijnlijk meer door de dag heen, i.p.v. een uur te gaan zitten op een stoel.
Tot zo ver dit experiment, het was leuk om te doen!
Hartelijke groet, Sebastiaan